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男人如何补肾效果最好

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2016/3/30 来源：三九养生
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医网摘要：　　如何补肾?这个问题一直都是大家讨论的重点，那么到底为什么总是强调补肾呢?到底如何补肾才是最简易最好的呢?如果你还在为这些问题烦恼的话，不妨看看下文吧，说不定你就能得到答案了哦。

　　作用强大怎能轻易放过它

　　若说通过走路来刺激穴位尤嫌不足，那不妨动动手，再来个加强版——盘腿而坐，双手拍打涌泉穴，拍到脚底有发热的感觉。通过拍打摩擦，能促进血液循环，特别是在行走锻炼之后，放松双脚同时也起到保健作用，一举两得，无论是喜欢步行健身还是追星暴走的你，都值得一试。

　　补肾中药

　　1、枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

　　枸杞子，补肾益精

　　2、黄芪

　　是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

　　3、鹿茸

　　中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。

　　4、肉桂

　　补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

　　5、山药

　　清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

　　6、淫羊藿

　　补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。

　　7、杜仲