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摸摸这里让你的肾年轻二十岁

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2016/2/25 来源：医网论坛
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医网摘要：我们都知道，肾脏是身体最大的排泄器官，将体内的废物毒素排出，与我们的身体健康有着重要的联系。俗话说“十人九虚”，很多人由于不合理的饮食和不规律的行为习惯导致自己的肾出了问题，不得不加入到补肾的行列中。想要补肾，除了饮食疗法外，生活中养成好的行为习惯也是很有帮助的，很多人不知道的是，经常摸我们身体的一个部位竟然有着很好的补肾效果。

　　2、摩耳轮

　　与拎耳屏一样，摩耳轮也是一个常用的按摩耳朵补肾的方法，耳轮相信大家都能找得到，而摩耳轮就手法而言，实际上就是揉捏耳轮的意思。

　　方法其实很简单，用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可，每次做不超过五分钟，直到耳朵充血发热就可以停下来了。

　　摩耳轮是一个很好的补肾方法

　　这个方法补肾效果很好，补肾的原理与拎耳屏一样，都是通过按摩耳轮处的穴位达到补肾的功效，而更重要的是，通过摩耳轮的方法也可以判断你的肾脏是否健康。

　　在摩耳轮的过程中，如果力度并不大，但是觉得耳轮有点疼痛的话，那就说明你的肾脏可能出了点问题，此时就在提醒你一定要好好保护肾脏了。经常摩耳轮，时间长了，本来会有疼痛感的耳轮不再会疼痛，说明肾脏已经得到保养，变得健康起来了。

　　3、鸣天鼓

　　用双手掌心紧紧捂住耳朵，拇指和小指固定不动，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中发出“咚咚”鸣响，如击鼓声，所以这个方法被称作为“鸣天鼓”。

　　鸣天鼓不仅可以补肾，而且还有着很好的提神醒脑、宁眩聪耳的功效，是一个非常好的日常养生保健法，非常适合工作疲劳的上班族使用。

　　鸣天鼓不仅补肾，而且可以提神醒脑

　　4、拔双耳

　　看到这个方法的名字，各位是不是吓一跳，其实这里说的拔双耳并不是指将耳朵往外拽，而是一个非常温和的方法，将双手食指插进耳孔，然后旋转180度，反复三次后立即拔出手指，此时耳朵里就会有“啪啪”的声音，然后继续重复这个动作，一般做三到六次即可。