房事过多如何补肾呢?

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医网摘要:我们都知道,房事要适当,如果房事多了就容易伤肾。那么,房事过多如何补肾呢?

房事过多如何补肾?专家建议,可以多休息休息,另外,多吃一些如黑豆,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋等补肾的食物来补补肾~

【房事过多如何补肾】

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20150524/1107982.html
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责任编辑:骆凤春

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