扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

拎耳屏

将两个手合拢放在耳屏的后面，然后用食指、拇指来提拉耳屏，从里向外拉。力道要自己控制，最好掌握在自己能承受的范围内。

每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

拔双耳

将两个小拇指插在耳朵里面，然后旋转180度，感觉没有空气了之后立即拔出，这时会感到耳中有“啪啪”的响声，一般拔3-6次。这个方法能有效提高听力，还能提升醒脑。

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

摩耳轮

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。

日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

  摘要： 按摩耳朵现在开始流行起来，按摩耳朵的养生功效很好，可帮助长寿，那么你知道按摩耳部的方法都有哪些吗？如果大家不是太了解，那就和小编一起去了解一下吧。

按耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。

这个部位有胃、肝、胆、脾、大肠、小肠、肾、膀胱等器官的反射区，同样来回摩擦按压15-20次。