男人补肾壮阳四大食物
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- 2014/7/5 来源：医网论坛
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医网摘要：作为一个男人，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，容易出现比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等情况。此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人补肾吃什么最有效呢？下面我们就一起来了解看看。
水产类
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。
核果类
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
中药类
枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。
杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。
看完这些补肾食物的介绍后，相信大家都了解男人补肾吃什么好了吧，男性朋友平时可以适当多吃这些食物来补身体，效果很棒哦。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20140705/995919.html
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