人们常说，不抽烟、少喝酒，是确保男性身体健康极其重要的一步。这话没错，但男性要想健康远非这样简单，因为他们有更多的工作，要承受更多的生活压力，有更多的疾病“偏爱”他们。冬季到来，男人们更容易发胖，户外活动更少，他们的健康更需要关注。

　　脱发与操作电脑有关吗？

　　现在使用电脑的人越来越多，其中不乏脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于这一问题目前尚无明确的科学检测证实。许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。

　　从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。

　　因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：调整好使用电脑的时间，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，向远处眺望几分钟，或者干脆闭目几分钟；保证充足的睡眠，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节；养成按摩头部的好习惯，每天早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴；静想练习，最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松；合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素b的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。