1.不可迷信网络。在通过网络浏览一些健康信息时，先打开“关于我们”这个链接，查看一下网站的主办者和网站内容来源，只有那些权威网站发布的信息才值得信任。

2.怀疑“科学证据”。一项高质量的科学成果经得起反复验证，并且会在权威科学期刊上发表。如果某些宣传不能提供科学论据，没有信息来源，那就要提高警惕。

3.关注食品成分。主要留意是否含有反式脂肪(可导致“坏”胆固醇、阻塞动脉)、玉米糖浆(致糖尿病)和盐(损害心血管，引发高血压)。50岁以上及高血压患者，每天食盐摄入量不要超过1.5克。

4.警惕药物广告。一般只有新药和高价药才做广告。