枸杞子是生活里面比较常见的一种食物，枸杞子可以泡水来喝，也可以煮成汤来喝，它的药用价值和养生价值都是非常高的。枸杞子也可以直接嚼碎了吃，里面的营养吸收得会更加的充分。下面给大家介绍一下枸杞子泡水喝的害处，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

枸杞子泡水喝的害处

枸杞子泡水喝的害处：

一般说来，更多的人是关注枸杞子泡水喝的好处，很少有人去关心枸杞子泡水喝的害处，事实上，凡事都有两方面，正确的喝法固然可以发挥出枸杞子泡水的优势，但如果不当的饮用也是可带来害处的。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

上面给大家介绍的就是枸杞子泡水喝的害处，现在大家应该也有所了解了吧。枸杞子泡水喝的害处，大家也应该要多了解清楚，这样才能够更好的使用枸杞来保健自己的身体，每个人的身体体质不一样，如果不适合的话一定要注意避免，不然的话会给身体造成比较大的坏处。