男人脱发需补哪些营养
医网摘要：如今社会赋予给男人的压力和责任倍增，这也使得越来越多的人面临脱发问题。在选用合适的防脱发产品的同时，男人们也需要通过饮食来补充一些营养。
如今社会赋予给男人的压力和责任倍增，这也使得越来越多的人面临脱发问题。在选用合适的防脱发产品的同时，男人们也需要通过饮食来补充一些营养。
男人到了中年就十分易脱发，当然也有不少的男性朋友年纪轻轻也开始大量脱发。要知道，脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。
男人易脱发该补哪些营养?
1、补铁。
经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
2、补充植物蛋白。
头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、补充维生素E。
多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲劳，长期大量食用糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃。
脱发的男同胞们，该补充哪几种影响，现在你们记住了吗?
推荐阅读：
善存沛优牌留金岁月至臻礼盒
【补维降血脂，强体缓疲劳】
四合一装，只要￥298
汤臣倍健胶原蛋白维生素CE粉
【中华医学会首选祛斑用药】
祛斑丰乳，提高免疫力
乔山Adventure 3 plus跑步机
【家用电动静音折叠 双减震】
整机一年保修，马达保修5年
美国EOL-费洛蒙信息素香水
【木质辛香味 吸引女性】
播下性爱故事的种子
六味地黄软胶囊(同仁堂)
【滋阴补肾 用于肾阴亏损】
0.38g*10s*2板，仅售￥13.6
零距离纳米银隐形避孕套
【适用于女性阴道使用】
避孕、润滑和一定的抗菌作用
美国EOL-费洛蒙信息素香水
【乳木香草味 吸引男性】
雨后清晨般令人神清气爽
去氧孕烯炔雌醇片
【妈富隆升级产品【欣妈富隆】】
速效短效避孕药，低至63元
乐行者 G点声控震棒
【23.5°最强刺激G点】
香港诺兰 4.1折起
