千里之行始于足下，这与鞋的帮助是分不开的。但是，美国疾病预防控制中心近日一项数据显示，成年人的脚病与多种因素有关，其中64%源于穿鞋不当。如此惊人的数字告诉我们，本应充当双脚“保护神”的鞋，有时却扮演着破坏者的角色。

6月22日，北京某医院足踝病专科门诊，每周二上午是该科张主任出诊的日子。这一天，他的号像往常一样一大早就挂完了，很多外地来的患者不得不花高价从票贩子手里买号，正是不堪忍受的脚痛让他们“出此下策”。据张主任介绍，作为我国首家足踝病专科门诊，开诊8年来，他们已诊治了近10万病人，每天的门诊量达100多人，最忙的时候他曾半天看过70多个病人。

“在这些足踝病患者中，多数和穿鞋不当有关。”张建中告诉记者，“卖鞋的商家那么多，我自己也难买到一双真正合适的鞋。市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。”

张主任说：“很多人买鞋，主要考虑的是两点：一是时髦的样式，二是结实耐穿。没人首先考虑健康。”其实，买鞋最核心的原则就是“合脚”，就是鞋的构造要适应人脚的需要。在这位专业医生的鞋柜中，就以休闲鞋居多，材质以牛皮为主，鞋型则偏爱鞋头宽松、鞋底稍硬、带点跟的鞋。

“我买鞋，一定亲自去试，不会靠号码去买，因为不同品牌的号码标准是不同的。”张建中说。“另外，最好下午去买鞋，号码以两脚偏大的一只为准。所谓尺寸合适，是说脚趾前面要有一横指的富余空间。试鞋的时候，不能光坐着，要两只都穿上，走两步。”