不少股民在单位看股票行情分析，一坐就是半天，下班回家后，还要上网查行情；休息了还免不了在证券交易市场待着。河北医科大学第一医院中医科医生白亚平、刘二军认为，颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生、再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。

　　危害指数：★★★

　　医师建议：

　　1、隔段时间就改变头颈部体位，伏案操作电脑半小时应活动颈部，抬头远视1分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

　　2、调整桌面和座椅高度，使得操作更为舒适。

　　3、可以在工作间隙做耸肩、运肩、扩胸运动，可以使放松颈肩部肌肉，并且自己可以用手掌捏拿颈部，改善头部供血，使你保持清醒的头脑。

　　当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

　　杀手之四：肥胖

　　炒股带来的健康问题越来越受到人们的广泛关注。炒股与肥胖这个话题似乎有些风马牛不相及的味道。

　　但河北医科大学第一医院血液内分泌科主任周慧敏指出，股民在“希望赚钱、精神紧张、情绪波动、运动减少”等心理状态下，某些激素水平升高而导致腹部脂肪增多。

　　尽管造成腹部脂肪沉积的原因多种多样，包括遗传、抽烟以及饮食等不良的生活习惯所造成的，但紧张是其中的一个令人容易忽视的原因。

　　危害指数：★★★

　　医师建议：肥胖与运动的关系非常明确：运动越多，脂肪的消耗就越多；运动越少，脂肪的储存就越多。体力活动少的人群中，肥胖的发生率明显增高。想要好身材，四肢必须勤。所以，股民一定不要忽略了运动。

　　此外，控制体重的根本方法是饮食适度，营养均衡，坚持锻炼，增强自制，培养良好的生活习惯。