上榜理由：生命健康的头号杀手

　　我国每12秒就有1人死于心脑血管疾病。新近公布的有关调查显示，亚洲心血管疾病发病率增长迅速，预计2010年中国将会迎来脑卒中居高不下、心肌梗死快速上升的第二次心血管疾病的浪潮。这些变化带来的中国第二次心脑血管疾病浪潮中，高脂血症起了不容忽视的作用。做好心血管疾病的预治，重点要控制高脂血症。而控制高脂血症首要方法是饮食调节:少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等，多食蛋白质丰富、胆固醇少的食物，如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品（特别是多脂的鱼类）。其次，在必要时，在专科医生的指导下，可服用降血脂药物。

　　TOP.10肛肠疾病

　　上榜理由：十人九痔

　　据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59。1%，痔疮占所有肛肠疾病中的87。25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52。19%。任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重。痔疮是一种常见病、多发病，无论男女老少均可发病，但以成年人居多，其发病常与久站、久坐、少活动、长期便秘、腹泻以及排便时间过长、饮酒、嗜食辛辣等因素有关。因此，预防痔疮要从饮食起居做起，饮食应避免辛辣刺激性食物，少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻药。养成规律的排便习惯，不要在排便时阅读书报，另外，提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。治疗痔疮方面，目前使用的美国强生PPH吻合技术，是较药物疗法和手术疗法更为先进的治疗方法，通过PPH吻合器将痔上方的直肠黏膜脱垂带做环形切除，恢复肛垫正常生理解剖体位，从而有效治疗脱垂痔疮。整个过程只需15分钟，术中出血少、痛苦小，术后恢复快、不破坏肛垫组织，不影响肛门的功能。24小时后就能正常排便，无疼痛，无并发症等优点。

精彩推荐 性保健 猛男攻略 男性疾病 女色媚赏 >>>more 男人健康离不开的四大矿物质（组图）  ·蔡依林迷人  ·比伟哥还厉害的五种食物  ·大豆也会杀精吗（组图） ·裸体健身更有利减肥 ·男人最想抱的十大美女  · 男人健康离不开的八种食物 · 最长寿男子传授健康秘诀 · 逛街有损男人身心健康  · 给男性几个健康小贴士  男性养生专题  早 泄 前列腺保健 壮 阳 阳 痿