人体保健的十个最佳时间
医网摘要：什么时候是我们进行保健的最佳时间呢？其实就在我们日常生活的细节里，当你刷牙、喝水、吃东西或者是散步的时候，都是保健的好时机。
⒊喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
责任编辑：朱磊
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