虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。

　　1、如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

　　2、你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。

　　3、你的下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。

　　4、你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

　　5、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。运动的范围正逐渐缩小。

　　6、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。

　　7、你的精神不能很好地集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

　　8、你对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统。而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要角色。