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给“懒男人”的八条建议

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医网摘要:据科学家们计算,随着年龄的增长男人的体重每年平均增加约800克,但他们每天的能量消耗却只减少100千卡,这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量,因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入

  如果你属于懒人一族,但你又不想太早地进入坟墓,也不想改变你不健康的生活方式,更不想去健身房浪费你宝贵的时间,那么就听听专家专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧。这些建议也许确实会对你的健康有益,它也不需要你付出太多的努力和作太多的牺牲:

  1.性生活

  2.避开油脂

  3.多接吻

  4.控制热量

  5.喝喝咖啡

  6.结婚

  7.走路上班

  8.多吃水果和蔬菜


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责任编辑:朱磊

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