男女双人健身操(组图)
医网摘要：人类行为学家发现，两个异性的距离在50CM以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。为此，医网男性频道在这里为大家推荐几种双人合作的锻炼方法。不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，让您真正的享受运动。
四、锻炼上半身肌肉
两人前后站立，后边的人用双手手掌向上，前面的人手掌向下用双臂支撑住身体至双脚离地，坚持10-15秒种，主要锻炼肱三头肌、胸肌下侧和协调性。
背对背坐下，双手支撑地面，双腿交替抬起，两人保持同一频率，锻炼腹部和髂腰肌。
面对面站立，双手互握，用脚踩对方的脚，同时注意躲避对方的脚，锻炼双方的协调性与灵活性。
两人背对，双手后伸相握，上体前倾，挺胸收腹，主要伸展胸部肌肉。
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责任编辑：iSky
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