七大绝招速成蛋白质男人
医网摘要：为什么让他做个蛋白质男人？因为蛋白质是一个男人之所以为男人的“根本”，不仅关系到他是不是像个男人，比如是否拥有一身硬实闪亮的肌肉……直接影响到他是不是个男人，因为蛋白质是他雄性激素的来源。
绝招六：计算出需要补充的蛋白量
一个健康男性，每公斤体重每日需要1。2～1。4克蛋白质；如果是长期坚持锻炼者可以适当地增加至每公斤体重每日1。7～1。8克左右蛋白质。以一个正在进行健美训练的70公斤的男性为例，每日需要补充的蛋白量为120克左右。
》》》编辑推荐阅读 》》》
什么时候男人无法拒绝艳遇 夏日健身的“三大注意”
高跟鞋在性爱中的妙用（图） 每天吃一个土豆益健康
绝对隐私：17岁的愚蠢自慰 上班族男士四招式养生功
责任编辑：朱磊
今日最受关注商品更多>>
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
