办公族不要命的饮食习惯
医网摘要：对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。但营养家就指出，office一族面临十大饮食危机。
问题8：水果当主食
危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，诱发疾病。
上班族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
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责任编辑：朱磊
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