自制牛鞭膏

　　牛鞭选用带睾丸者效果更佳 。洗 净，斩段，清水煮沸，弃腥水，再仔细去毛及杂物，须用筷子通净尿道内“臊物”。加黄酒500~1000ml，白酒250ml，葱姜，窍门是加一匙红糖及半杯啤酒，不必加水，放入高压锅，烧开后用小火炖烂如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白质和各级水解物（胨、氨基酸）。自制牛鞭膏，也可请中医开滋补方，中药煎浓汁混入，每天50ml左右，空腹服用。自制牛鞭膏成本相对较低，但制作麻烦，市场上有牛鞭膏成品出售，如上海市蔡同德堂中药制药厂生产的牛鞭补肾膏，系传统膏方，质量稳定，用药严谨，服用方便。处方中牛鞭具有补肾阳、益阳气的功效；淫羊藿、胡桃肉辅助方便。牛鞭助阳益精。补益肝肾，有坚筋强骨的作用；苜乌、熟地、菟丝子、女贞子能敛精气，补肝肾；黄精、党参、淮山药、茯苓，可以补脾、养气、生津；佐以白芍、丹皮的养阴、清热生血、和血的功能使全方具有补而不腻，温而不燥的功效。适用于肾阳不足，肾气亏损、阳痿遗精、腰膝酸软，畏寒肢冷等症。

　　猪、牛汤骨或小排骨汤

　　煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤

　　内，提高浓度。骨髓有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。

　　木耳冰糖羹

　　白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。

　　生薏苡仁粥

　　生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种，作为食疗，宜用国产，似乎味道浓郁而疗效较为显著。

　　人参类

　　益气、生精，有壮阳之功，宜男子服用，效果更佳。

　　素补膏滋

　　酌选黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，每日50~100ml，空腹服用。补气养血，宜女子服用。用于气血两虚、头晕目眩、心悸、失眠、食欲不振。

　　饮食要清淡而富有营养，多食新鲜蔬菜、水果，注意荤、素搭配，少食辛、辣、酸、苦等调料，忌食毛笋、雪里蕻咸菜。不育症夫妇一定要戒烟忌酒。

　　唐代孙思邈《千金要方·食治》中指出：“安身之本，必资于食；救疾之速，必凭于药。不知食宜者，不足以存生也；不明药忌者，不能以除病也。”不孕不育者，往往身无所苦，相关症状并不多，临床常须药食兼用。

　　早泄的饮食疗法

　　以清淡饮食为主。食疗主要有：黑木耳冰糖羹：黑木耳25g，洗净后加水2500ml；煮开后文火煨4小时加适量冰糖，再文火煨半小时即可服用，每日250ml；金樱子煲鲫鱼：鲫鱼1条（约250g），留鳞去内脏洗净后加水600ml，放入金樱子30g煲汤，调味饮汤食鱼。芡实老鹏煲；老鸭子1只约1000g，去毛去内脏洗净后，将芡实100g放入鸭腹中，加清水适量煮开后，文火煨2小时，调味食用。

　　通草猪蹄汤：通草15g（布包），猪蹄2只，加水炖至肉烂，去通草，加少量盐，饮汤食猪蹄；黄牛鞭1副，洗净加水300ml煮开，加黄酒250ml，葱，姜适量，文火煨6小时，加莲子250g，核桃仁（去红皮）250g，继续文火煨1小时，加红枣250g，冰糖适量，文火煨半小时，空腹服用，每日250ml食用。