“千人一方”不可取

近年来，无论林光常的火，张悟本的热，都折射出人们对养生莫大的热情。专家分析认为，最重要的原因有两个：现在越来越多的人更注重对健康的追求，中医养生不但符合我国传统文化习惯，其天人合一、追求自然的特性也符合如今环保、绿色的潮流；另外，现代人压力不断增大，许多人发现，自己的身体和心理开始出现“亚健康”状态，“这也让更多的人选择养生来调理身心”。“养生包括一整套系统的理念和手段，实施时也必须因人而异，因此要说只通过一两个方子，或单纯的食疗达到养生效果，绝不可能。”

专家认为，对同一种病症，专业人员制定的养生方案不但要因人而异，还要因时、因地、因节气环境不同而异，“就比如最常见的颈椎病，男女性别不同、本身所患疾病不同，种种因素都可能导致最终产生不一样的治疗方案。”他建议广大读者，最好在专业人员的指导下进行养生，盲目偏信某种养生理论，只会适得其反。

4种心态成就张神医

我们嘲笑当年秦始皇炼造仙丹妄图长生时，有没有想过，魏晋南北朝时期人们服用五石散以期“延年益寿、祛病强身”。多年前风靡一时的三株口服液、延生护宝液、二十六味地黄丸等等，现已鲜人问津，但只要有适合张悟本生存的土壤存在，谁又能说今后不会出现刘悟本、李悟本呢？专家认为，正是人们的4种心态成就了“神医”张悟本。

安慰剂效应：临床药学实验中，约30%的人服用没有任何药理作用的安慰剂也会起到一定减轻症状的作用，这被称作安慰剂效应。有些人按照张悟本的方法开始给自己“治疗”，部分心态敏感者在安慰剂效应的影响下，症状开始好转，引发更多人跟风。

羊群心理：张所“治疗”的疾病目前在临床上只能控制症状。在现今医疗体制下，很多患者确实不堪重负，一旦有人领头开始“尝试”，很快就会有人跟风效仿。

自夸心理：人们一旦选择开始相信某种事物，就会想尽一切办法说服自己甚至身边的人，以证明自己眼光独到，哪怕在过程中心存疑惑，面对外界的询问也会做出“我的选择当然不错”的姿态。

迷恋“仙丹”：健康的生活方式简单但需要坚持。很多人想走捷径，他们的健康观似是而非，指望某种方法如同太上老君炼丹炉中的仙丹一样，神奇而迅速地解决自己的一切问题。在这种心理的驱使下，披着“祖传”、“独家”、“秘制”之类神奇外衣的忽悠，都会让他们深以为然。

科学的理解，理性的操作，顺应心身的要求，体察自身的感受，才是健康养生观