15、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

　　16、对於一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机)，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水准後都会出现一些“ 有病” 的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

　　17、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

　　18、人为什麽必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“ 虚” 的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落後一样，所以人必须经常保持“ 虚灵” 的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

　　19、人要想健康, 就必须使体内有足够的" 气" 来" 气化" 所进的食物. 只有这样, 你的体内才不会积累垃圾, 不会有多馀的食物来释放游离的" 虚火" 损害你体内的脏器. 这个" 虚火" 反过来会损耗你的" 气".所以, 从这个意义上来讲, 现代人生病, 大多数是饮食不节的缘故.

　　20 、静养法∶安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。