不少男青年对自慰8220;恨之入骨”，“恐惧如魔鬼”，有些人曾企图横下一条心，“把这个罪恶的生殖器割掉！”；有些有自慰射出来的精液吞服进去，想恢复充沛的体力；有些则痛不欲生，将自身的一切失败都归罪于自己的性冲动，其实自慰自我的性心理调节，是一种自慰性的单方面进行的性活动。

　　不仅如此，包括一些动物，都会借助各种办法对自己的生殖器进行刺激以达到性满足。通过非性交的触觉摩察或刺激，达到性高潮。

　　世界著名的性学家霭理斯在他的《性心理》一书中曾指出：90%以上的男人在一生之中都有一个时期自慰我们可以一笔勾销前一世纪自慰的一切说法，但必须指出，即使对于健康的人，过度自慰然会产生轻微有害的结果的。我们必须永无记得，自慰能有害，恐惧心理本身为害也不浅。

　　如果将自慰一种犯罪，自慰有一种显著的负罪感及伤害身体感。而不少人受性冲动和性快感的驱使，又使他们不得不去通过自慰泄性欲，自慰的心理负担和恐惧有增无减。会成为了一种恶性循环，事实上，从性心理性生理的角度看，自慰我解决性冲动的一种方式，非但不是犯罪，而且避免和减少犯罪。对个别频繁进行自慰者，可适当进行一些治疗。这种治疗无非是镇静安神疗法，使之在自慰生之前入睡，就会减少自慰。

　　已经出现自慰年应顺其自然，对某些症状，越是想有意识地努力消除，症状就会越倾向于固定，所谓“有症状也能工作”，使症状不知不觉地消除。

　　性活动的自我调节的原则是：“让自慰，不要想法设法去消灭它，压制它”。遗精、梦遗和性梦也可以使人获得性高潮，基本上属于正常的性活动，因为它是另一种自我安慰行为。应该说，如果消除了自慰理负担之后，遗精带来的心理负担就十分容易解决。虽然遗精不象女性“月经”一样纯属生理现象，因为它毕竟有迷人有性高潮，但它也应被视为一种男性的生理现象——“精满自溢”，一个月有数次遗精是正常的，自然没有必要担忧及疑虑。

　　性活动的自我调节对人的一生举足轻重，各式各样的障碍，究其原因，往往不善于调节性活动所致。