商务人士 培养信心

　　对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。

　　　- 健康提醒

　　冬季打高尔夫要格外注意保护措施

　　晴朗的冬日很适合去打高尔夫，舒缓冬天沉闷的情绪，不过需要格外做好保护措施，否则容易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。

　　在寒冷的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖。同时作为内衣穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能。当然，还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套，毕竟不能只要风度不要温度。

　　其次就是要做好热身运动。身体在冬天开始运动时容易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身准备，准备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。另外，冬季是最容易损害球杆的季节，经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要特别注意球杆的保养，尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。打完球之后要做好清洁工作。
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