生活写真5

　　总在外面应酬，连自己都感觉身体虚弱得厉害，和朋友打球没几分钟就气喘吁吁。朋友们都说自己的眼神儿有点儿呆滞，面色淡白得没有血色了。偶尔胃痛时使劲按压一会儿就好。

　　专家诊断：这种症状属于脾胃虚弱型脾胃疾病

　　饮食不节，脾胃受损，若伴有阳虚者可出现胃脘部疼痛。

　　特别“胃”藉：对于气虚者可用六君子汤以健脾益气；若偏于脾胃虚寒者则应温中散寒，用良附丸、理中汤加减；也可以用芡实、红枣、花生等，加入适量红糖合成大补汤，对体虚者，脾胃虚弱、气短者具有良好疗效。

　　生活建议：

　　1.坚持体育运动

　　2.注意饮食

　　夜餐时间较晚，持续时间较长，对身体危害甚大。

　　生活写真6

　　胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么东西似的不舒服，舌苔呈现淡红色。

　　专家诊断：这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病

　　房间里空调温度开得太低，平时也不注意保暖，加上缺少运动和心情不佳等情况，就容易出现上述症状。

　　特别“胃”藉：

　　脾虚挟湿之症，属本虚标实，治应扶正祛邪，标本兼顾。中医多用党参、白术、茯苓、藿香、厚朴、枳壳、杏仁、麻黄等组成的方剂为基础方药。因为以上诸药合用，具有健脾燥湿、宣肺化痰之功效，可用于各种脾湿之水肿、泄泻、咳喘等症。

　　生活建议：

　　1.中医针灸按摩

　　针灸在调理脾胃方面有其明显的优势，经络与脏腑的关系密切，通过疏通经络，调理脏腑功能，平衡阴阳，可达到调理的目的。建议可以每周进行三次针灸按摩治疗。

　　2.自我按摩操

　　STEP1：坐在椅子上，双手交迭贴腹。

　　STEP2：吸气，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一个幅度，身体微微后仰。

　　STEP3：吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压。

　　作用：配合腹肌收缩可按摩腹内脾胃，促进脾胃功能，同时也可以往上下左右按摩腹部，亦可站着做。
　　编后提示：胃病三分治，七分养。好胃是慢慢养出来的，但要掌握正确的方法。

编辑：朱磊