上班族男士四招式养生功
医网摘要：缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。
和合首府（坐式功）
1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然
2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰
3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅
提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。
责任编辑：朱磊
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