增肌营养品全面介绍
医网摘要:随着我国健身行业与国际逐步接轨,国外先进的健身理念和方式蜂拥而至。人们不再只跳跳操,练练器械,而有了更多的选择。随之而来的营养观念也在改变——不再单一地依靠食物,而是有选择性地服用营养补剂。何谓运动营养补剂,我们需要这些补品吗?
健美运动与营养密不可分,在健美的营养补充方面,除了膳食作为重要基础外,许多增肌者广泛使用多种营养晶,包括乳清蛋白。运动饮料。肌酸。谷氨酰胺。支链氨基酸。HM 8等增肌产品。现就国内健美增肌营养品的现状和最新进展做一简述。
1、肌酸
研究表明,在运动训练中长期补充肌酸能够明显提高瘦体重。肌肉力量和爆发力。
中国是世界上肌酸主要生产地,目前国内常见的肌酸产品有粉剂。咀嚼片,微晶粒、口服液等等。粉剂便于保存;咀嚼片携带方便液体。胶体产品被许多专家否定,因为它们性质不稳定,杂质含量高达40%左右。一水肌酸粉是肌酸中的经典产品,高纯度的一水肌酸杂质少,溶解度好,利于吸收,目前仍是大众最经济、最安全的选择。
此外,近年来出现的增强型产品,如复合型肌酸。其主旨是增强肌酸的吸收,已经逐渐为广大健美爱好者所接受。
》》》编辑推荐阅读《《《
男性健康离不开的12种食物 避免肥胖遵守十五法则
12种对健康不利的坏习惯 如何选购增肌营养品
增肌营养品全面介绍 性功能障碍者的美食调理
健身后喝薄荷水利于放松 简单有效的增肌饮食计划
三种营养素让男人精力充沛 三种夏季运动瘦身又降暑
性欲测试判定是否性冷淡 对女人酥胸爱不释手
责任编辑:沙驼
今日最受关注商品更多>>
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食