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午餐前吃苹果可减少热量摄入

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医网摘要:美国研究人员最新研究发现,午餐前吃一个苹果,可减少热量摄入防发胖

  参加这项研究的宾夕法尼亚州立大学教授朱莉·弗勒德指出,研究表明餐前适量进食低热量的水果可帮助人们减少热量的摄入,从而能起到减肥的功效。而且吃整个水果要比喝果汁更有效。在各种常见水果中,苹果的“减肥”功效比较理想。 

  该大学的营养学家芭芭拉·罗尔斯也指出,研究证实了以往的观点,即餐前喝汤或吃水果,可帮助减少热量的摄入。  

  这项研究成果已提交日前在美国新奥尔良举行的美国肥胖协会会议。

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责任编辑:沙驼

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