哪些运动可以有效消耗热量
医网摘要：运动减肥的方法越来越流行，究其原因主要是因为通过运动减肥不仅安全无副作用，而且减去的是实实在在的脂肪。另外，运动还可以增强心肺功能等，可以说运动对健康大有裨益。
壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。
责任编辑：isky
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