夏季特效减肥法大比拼
医网摘要：夏季到了，穿的衣服少了，旁人一看就看出了你的身形，因此减肥迫在眉睫，小编这里总结了五种特效的减肥方法。
5、多动：把脂肪燃烧掉
运动需要燃烧脂肪，自然可达到减肥的目的，这是目前公认的最健康减肥方式。目前颇受追捧的瑜伽、芭蕾以及各种减肥塑身体操等都属于此类。游泳只要坚持，也一定会见效又见“笑”。
好处：除了减肥的功效外，还可以让你的体形更加完美，曲线更加动人。
弊端：成效较为缓慢，需要持之以恒的精神。
危险程度：只要避免外伤，基本没有危险。
适宜人群：喜爱运动，有恒心和毅力的人，当然还要有充裕时间。推荐去处：健身房，因为有比较才有动力。
特别提示：持续20分钟以上的有氧运动，体内的脂肪才开始燃烧，因此运动量太小没用。但是，有高血压、心脏病等疾患的人，需要先排除病症才能进行适当的运动。
责任编辑：isky
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